El dolor de cabeza o cefalea es uno de los problemas de salud más frecuentes.
A nivel mundial, se calcula que casi la mitad de los adultos ha padecido un dolor de cabeza durante el último año. El dolor de cabeza, aunque la mayoría de las veces no representa una condición de gravedad, se asocia a un deterioro en la calidad de vida, a ausentismo laboral con impacto a nivel social y económico.
El dolor se puede presentar en cualquier región de la cabeza: puede afectar uno o ambos lados, aparecer en una ubicación determinada, extenderse desde un punto hacia el resto de la cabeza o sentirse como opresión.
Asimismo, puede tratarse de un dolor intenso, una sensación de pulsación o un dolor leve y continuo. Su inicio puede ser gradual o de forma repentina, y puede durar desde menos de una hora hasta varios días.
¿Cuándo consultar al médico?
Si se trata del dolor más intenso que se ha tenido en la vida, si es repentino además de intenso o si se acompaña de:
Si los dolores de cabeza tensionales alteran la calidad de vida o si se necesita tomar analgésicos más de dos veces a la semana, es recomendable visitar al médico.
Ante cualquiera de estos síntomas o dudas, siempre consulte a su médico.
Cefalea tensional
Un dolor de cabeza tensional es generalmente un dolor difuso, de intensidad leve a moderada, que se describe como la sensación de tener un cinturón ajustado alrededor de la cabeza. Puede durar de 30 minutos a una semana y hasta puede volverse crónico. Incluso es posible que sea difícil distinguir los dolores de cabeza tensionales de las migrañas. Además, pueden coexistir ambos tipos de cefalea.
A pesar de ser uno de los tipos de dolores de cabeza más frecuentes aún no se comprenden bien sus causas; se cree que se debe a una sensibilidad aumentada al dolor. El estrés puede ser el detonante en la mayoría de los casos.
Controlar un dolor de cabeza tensional se trata casi siempre de lograr un equilibrio entre practicar hábitos saludables y usar medicamentos en forma adecuada.
Paracetamol demostró ser eficaz para tratar el dolor de cabeza tensional y, además, usado en forma adecuada es un tratamiento seguro.
Además del ejercicio regular, llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza. Tomar mucha agua, comer una dieta basada en verduras y frutas, descansar bien, no fumar y limitar el consumo de alcohol, cafeína y azúcar son medidas que se pueden tomar para prevenir las cefaleas. Algunas técnicas de relajación pueden también disminuir el estrés.
Cefalea tensional
Un dolor de cabeza tensional es generalmente un dolor difuso, de intensidad leve a moderada, que se describe como la sensación de tener un cinturón ajustado alrededor de la cabeza. Puede durar de 30 minutos a una semana y hasta puede volverse crónico. Incluso es posible que sea difícil distinguir los dolores de cabeza tensionales de las migrañas. Además, pueden coexistir ambos tipos de cefalea.
A pesar de ser uno de los tipos de dolores de cabeza más frecuentes aún no se comprenden bien sus causas; se cree que se debe a una sensibilidad aumentada al dolor. El estrés puede ser el detonante en la mayoría de los casos.
Controlar un dolor de cabeza tensional se trata casi siempre de lograr un equilibrio entre practicar hábitos saludables y usar medicamentos en forma adecuada.
Paracetamol demostró ser eficaz para tratar el dolor de cabeza tensional y, además, usado en forma adecuada es un tratamiento seguro.
Además del ejercicio regular, llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza. Tomar mucha agua, comer una dieta basada en verduras y frutas, descansar bien, no fumar y limitar el consumo de alcohol, cafeína y azúcar son medidas que se pueden tomar para prevenir las cefaleas. Algunas técnicas de relajación pueden también disminuir el estrés.
